Detox!!!

....é parola d'ordine...Detossinare il corpo da interno ed externo e la mente...

Il nostro primo obiettivo sarà drenare il fegato e la vescica biliare con piccole e semplici regole abbinando una giusta igiene alimentare.

Con termine igiene alimentare si indica un sistema alimentare pulito, non una dieta vera e propria, ma solamente dare al proprio corpo degli alimenti che non vadano ad intasare ancora i tessuti, favorendo così lo smaltimento dei grassi introdotti.Carenze alimentari e mancanza di movimento,fanno che i tessuti del corpo, appaiono atonici e disidratati. Inestetismi che si possono contrastare con un programma di cura abinato: attività fisica, alimentazione, e detox!

Possiamo usare anche il potere delle piante. Nelle erboristerie, troviamo tantissimi prodotti  ERBORISTICI UTILI PER CONTRASTARE GLI EFFETTI  DEGLI ABUSI ALIMENTARI qualli:

-CARDO MARIANO   ( DETOSSINANTE EPATICO)

-CENTELLA ASIATICA (DRENANTE) - ED ALTRI DRENANTI (TARASSACO ecc.)

-THE’ VERDE ( NON LA TISANA, MA IL FITO-ESTRATTO! ).

Prima di cominciare il nostro viaggio nella nuova e scientifico-pratica erboristeria, PRENDIAMO IL THE’ VERDE COME ESEMPIO:

Se utilizzato come fito-estratto, (in polvere, capsule ecc. ), standardizzato di qualità farmaceutica, ingerendolo assumiamo anche intatte sostanze antiossidanti e detossinanti: i polifenoli, catechine ecc., oltre ad altre sostanze caffeino-simili che eccitano un po’ il sistema nervoso; SE PREPARIAMO LA CLASSICA TISANA , CON ACQUA BOLLENTE, LE DELICATE SOSTANZE ANTI-OSSIDANTI SI DISTRUGGONO, LASCIANDO  però  DISPONIBILI LE SOSTANZE ECCITANTI caffeino-simili ….

Ma anche con dei semplici centrifugati, possiamo avere ottimi risultati.Un bel centrifugato di sedano e carote favorisce l’eliminazione delle tossine ma regala anche quella sensazione di sazietà che è sempre utile per evitare di accumulare calorie. Il potere saziante dei centrifugati è dovuto alla loro ricchezza in fibre, poiché vengono preparati con la frutta e con la verdura. La quantità sufficiente di fibre è importantissima, in quanto sono utili per la regolare pulizia dell'intestino. Bisogna bere altretanta acqua, almeno 1,5l al giorno.

Frutta e verdura che possono essere abbinate in molti modi, per sperimentare ogni giorno gusti diversi che rendano piacevole, oltre che utile per depurarsi, bere un centrifugato.

Contengono inoltre alte quantità di antiossidanti come betacarotene, vitamina C, zinco, selenio, manganese e magnesio, e per l’alto contenuto di sali minerali e vitamine, i centrifugati regalano inoltre carica e vitalità .

Consiglio assunzione a stomaco vuoto per almeno 2 settimane.

Alcuni esempi di ottimi centrifugati detox:

- carota, sedano, rape rosse

- mela, zenzero, arancia

- carota, cetriolo, limone,kiwi,miele

- melone, mela, limone

Per le nostre ricette, e meglio se usiamo dei prodotti BIO, visto che non sono stati trattati con dei pesticidi o altri prodotti chimici.

Con questo , primo passo, sarà visibile anche detossicazione a livello del epidermide, la pelle risultera più fresca, giovane, pulita...

Come secondo, andiamo a depurare la pelle da esterno, faciendo un trattamento detossicante completo. Quindi comminciamo con dei peeling (scrub) marini, thalasso scrub,con dei movimenti circolari su tutto il corpo, che non andiamo mai a sciaquare con dei detergenti schiumogeni, ma solo con acqua.

Sugerisco di usarlo 2 volte a settimana, sia su corpo, che sul viso..dopodiche mettiamo una maschera su viso e un fango su corpo, per 30 minuti... fra tempo, possiamo sorseggiare una tisana depurativa.. E importante, stare a riposo durante questo trattamento detox, con delle gambe leggermente solevate. Alla fine, mettimo il siero su viso e una crema rassodante corpo.

La pelle risulterà giovane, fresca, liscia, luminosa..i capelli lucidi e sani..e avrete tantissima energia!

Anche integratori sono d'aiuto al nostro corpo, nostra bellezza..ma questo e un altro argomento...